Da li mi je potrebna psihoterapija? – mini test

Bio/Bila sam već na psihoterapiji i pomoglo mi je.

Čitao/la sam knjige ili pretraživao/la internet da otkrijem više o tome što me muči.

Razgovarao/la sam sa porodicom i prijateljima o tome što me muči.

Razgovarao/la sam već sa stručnjakom o tome što me muči.

Volim da promislim ili razgovaram o tome što me muči.

Imam problem da se skoncentrišem dok sam na poslu ili u školi.

Teže mi je da izađem na kraj sa stvarima nego uobičajeno.

Mogu da se oslonim na porodicu i prijatelje da mi pomognu povodom mojih trenutnih tegoba.

Pokušaji da zaustavim ili smanjim ovo ponašanje ili osećanje su bili uspešni.

Pokušao/la sam da zaustavim ili smanjim ovo ponašanje ili osećanje radeći sam/a sa sobom.

Ovo ponašanje ili osećanje se pogoršava u proteklih par nedelja.

Zabrinut/a sam za svoje ponašanje, osećanja ili nešto što činim.