Clik here to view.
Poremećena ishrana ili poremećaj ishrane?
U našoj kulturi postoji opsednutost veličinom i težinom, ishranom i vežbanjem. Rasprostranjenost poremećaja u ishrani je zapanjujuća. Istraživanja pokazuju da i do 50% stanovništva ima problematičan...
View ArticleClik here to view.
Poremećaj ishrane: tajna borba dečaka i muškaraca
Nasuprot popularnom verovanju, poremećaji ishrane pogađaju i dečake i muškarce. Postoji mnogo muškaraca koji se potajno bore sa anoreksijom, bulimijom i poremećajem prejedanja. Neki od muškaraca koji...
View ArticleClik here to view.
Kako izbeći pogrešan odabir partnera
Sedite na suvozačevom sedištu automobila sa svojim šestogodišnjakom koji sedi pozadi. Njegovo plakanje pretvorilo se u jecanje; uznemireni ste. Vaš nezadovoljni partner za volanom priča o glupostima...
View ArticleClik here to view.
Postavljanje zdravih granica
Da li vas je nekada neko povredio tako što je namerno uradio nešto što niste želeli? Da li ste se osećali kao da niste dovoljno važni da bi se ispoštovalo ono što želite? Da li često osećate potrebu...
View ArticleClik here to view.
6 koraka da raskid pretvorite u lični napredak
Raskid romantične veze veoma je čest događaj u našim životima, ali na neki način potcenjen, iako traumatičan. Možda baš zato što je tako univerzalan, i što većina nas o ovome govori otvoreno, i uz...
View ArticleClik here to view.
Anksioznost: od neprijatelja do saveznika
Na anksioznost najčešće odgovaramo tako što pokušavamo da je potisnemo, ili je izbegavamo. Usredsređeni na njene simptome i nelagodnosti, tražimo bilo šta što može učiniti da anksioznost nestane. Na...
View ArticleClik here to view.
Opsesivno-kompulzivni poremećaj: osećanje kao protivnik
Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) je stanje obeleženo obrascem neželjenih, prisilnih misli, ideja, slika, senzacija ili poriva koji imaju oblik priče od koje se strahuje. Ova priča govori osobi...
View ArticleClik here to view.
Pričaj mi, slušam te: kako na pravi način saslušati nekoga
Dobar razgovor zavisi podjednako od slušanja, koliko i od govora. Saslušati sagovornika je umetnost koja se sastoji od pet veština: stvaranje sigurnog prostora, sažeta validacija, radoznalost,...
View ArticleClik here to view.
Da li zaista razumemo pristanak na seks?
Koliko često uopšte razmišljate o pristanku? Kao društvo, da li zaista razumemo šta je pristanak? Loše seksualno obrazovanje, u kombinaciji sa zbunjujućim ljubavnim pričama uz koje odrastamo, čine...
View ArticleClik here to view.
Pogurati sebe dodatno ili ipak ne? Kako da znamo šta nam je zaista potrebno
„Ne mogu“ ili ustvari „Ne želim“? Mnogi od nas se bore sa razlikovanjem ova dva pojma. Sa jedne strane, važno je brinuti o sebi i poslušati svoje telo kada smo umorni. Ali sa druge strane, ponekad je...
View ArticleClik here to view.
Kako mladi razvijaju zavisnost – i kako je mogu prevazići
Poremećaji zloupotrebe supstanci mogu imati trajni uticaj na život osobe, narušavajući njeno samopoštovanje, fizičko i mentalno zdravlje, rad ili školski učinak, kao i bliskost i odnose sa voljenim...
View ArticleClik here to view.
Nesebična ljubav: koliki je tvoj ljubavni IQ?
O ljubavi je napisano mnogo knjiga. Pomažu nam da razumemo zašto je ljubav neophodna i zašto je bebi u razvoju potrebno negujuće okruženje, da bi mogla efikasno da napreduje. Uče nas strategijama za...
View ArticleClik here to view.
Međusobna interakcija besa i anksioznosti
Anksioznost i bes dele teritoriju. Obe emocije uzrokuju fizičke simptome oslobađanjem snažnih hormona u krvotok. Obe emocije mogu imati okidače u svakodnevnim iskustvima. Obe emocije mogu umiriti ili...
View ArticleClik here to view.
Kako ovladati vlastitim emocijama u izazovnim trenucima roditeljstva
Marko pokušava da pročita priču svojoj trogodišnjakinji Ani. Ana trči po sobi i nikako neće da se smiri. Uporno zahteva da se mama vrati da joj čita. Marko već 20 minuta pokušava da promeni Anino...
View ArticleClik here to view.
Antidepresivi i stigma: lekovi koji spašavaju život
Stigma i nedostatak razumevanja kada su u pitanju mentalni poremećaji i tretman lekovima mogu da dovedu do toga da se osoba oseća izolovano i beznadežno. Statistički, samo 25% ljudi koji pate od...
View ArticleClik here to view.
Dodir kao neophodan za ljudsko postojanje
Koliko je dodir važan za ljude? Toliko da može biti odlučujući faktor između života i smrti. 1940-ih sprovedeno je istraživanje na ovu temu, sa dve grupe odojčadi. Obe grupe su imale ispunjene osnovne...
View ArticleClik here to view.
Asertivnost: čarobne moći dobre komunikacije
Jednostavno rečeno, asertivna komunikacija je iskrena i direktna komunikacija. Sadrži izjave o mislima, osećanjima, uverenjima i mišljenjima. Asertivnost kojom poštujemo druge generalno se priznaje...
View ArticleClik here to view.
Ne zahtevamo mnogo ili samo skrivamo svoje potrebe?
Neretko termin „nisam zahtevan/na“ nosimo kao počasni orden, i nešto je čemu težimo u svojim vezama. Međutim, postoje zablude o tome šta znači biti nezahtevan i treba li zaista tome težiti. Osobina...
View ArticleClik here to view.
Kako da postanemo zahtevniji i zatražimo ono što nam treba
Neki od nas toliko malo zahtevaju da je opasno. Tokom odrastanja naučimo da funkcionišemo uz što manje potreba, jer drugi nisu tolerisali ili nisu mogli dosledno da ispune naše emocionalne potrebe....
View ArticleClik here to view.
3 načina da prestanemo da brinemo
Iako uobičajena, briga je za nas ostala pomalo zagonetna. Svi smo čuli za “don’t worry, be happy”, odnosno „ne brini, budi srećan“, ali u praksi nije baš tako lako odustati od brige. Iako nam ne...
View Article