Clik here to view.
Kako do naklonosti u tri brza i jednostavna koraka
Potrebno je vreme da ljudi upoznaju i počnu da cene sve naše kvalitete. Temelje na kojima gradimo odnose sa drugima možemo postaviti tako što ćemo prvi pokazati iskreno interesovanje za njih. Jedan od...
View ArticleClik here to view.
Loše detinjstvo: rane traume i njihove posledice
Kada nam se dogode loše stvari, oslanjamo se na svoje unutrašnje resurse da bismo se snašli, i pronašli adekvatan način da se sa njima izborimo. To je ono što je otpornost u svojoj suštini: naša...
View ArticleClik here to view.
Kada dete pokuša da zavadi pa vlada
Deca umeju da se ponašaju veoma loše. Da, čak i vaš slatki adolescent može imati malog razbojnika u sebi. Želite dokaz? Koliko puta vam je dete zatražilo nešto na šta je vaš partner već rekao „ne“?...
View ArticleClik here to view.
Sindrom varalice: kako ga okrenuti u svoju korist
Sindrom varalice odnosi se na uporni osećaj sumnje kada se pitamo da li su naša dostignuća opravdana i da li su odraz naših veština, talenata i uloženog napora. Osoba koja pati od ovog sindroma oseća...
View ArticleClik here to view.
Telesna dismorfija: šta vidite kada se pogledate u ogledalo?
Perfekcionizam, samokritičnost, sram i poremećaj raspoloženja, kao i opsesivna briga oko fizičkih mana koje drugima izgledaju male ili neprimetne. Ovi simptomi mogu biti pokazatelji poremećaja...
View ArticleClik here to view.
Potreba za kontrolom: kako je se osloboditi
Osoba koja ima potrebu za kontrolom često doživljava osećaj straha i prekomerne odgovornosti. Ovaj kombinovani uticaj znači da osoba živi u strahu od greške i krivi sebe za stvari koje su veće od nje...
View ArticleClik here to view.
Prilagođavanje ili izdvajanje –šta će nas učiniti srećnijima?
Od trenutka kada smo rođeni, prilagođavanje svetu oko sebe igra značajnu ulogu u našoj priči. Kao beba smo u suštini bespomoćni i samim tim ostavljeni na milost i nemilost drugih da brinu o nama. Šta...
View ArticleClik here to view.
Kako raditi sa decom koja imaju poremećaj pažnje?
U svom radu susrećem se sa sve većim brojem dece kojima je teško da održe fokus pažnje i isprate školsko gradivo. Povremeno dobijam pozive i od stručnog osoblja u školi, koje se žali da je sve...
View ArticleClik here to view.
Psihoterapija: kada se i na koji način završava
Jedna od retko razmatranih tema na početku psihoterapije je kada ili kako ćemo završiti sa lečenjem. Ako nismo na vremenski ograničenoj terapiji – na primer šest do osam seansi fokusiranih na rešenje...
View ArticleClik here to view.
Asertivnost: Kako je izgraditi u 4 koraka
Izražavanje svojih potreba, mišljenja i osećanja na taktičan i efikasan način znači biti asertivan. Svako od nas bi trebalo da insistira na tome da se prema nama ophode sa poštovanjem, kao i to da se...
View ArticleClik here to view.
Kako se nositi sa strahom od smrti voljene osobe
Ljudi mogu iskusiti anksioznost zbog smrti voljene osobe, bez obzira da li postoji visok rizik od smrti ili ne. Ukoliko rizik postoji, najbolje je dozvoliti sebi da se osete i strah i tuga, ali je...
View ArticleClik here to view.
Trauma izdaje: kada vas povredi osoba kojoj verujete
Bez obzira da li znamo kako se izdaja definiše, kada je doživimo, neminovno je prepoznamo. Ovo iskustvo je nož u srcu. Emotivne, intimne veze nisu uvek lake i retko su jednostavne. Međutim, većina...
View ArticleClik here to view.
Iskušenje i neverstvo: kako ostati veran partneru
Volite svog partnera. Nikada ne biste pomislili da ćete doći u iskušenje da ga prevarite. Monogamija je izgledala prirodno i ispravno, nešto što ste sa zadovoljstvom izabrali za sebe. Ali, čak i one...
View ArticleClik here to view.
Prekid o kome se retko priča: kako okončati prijateljstvo
U današnjem, savremenom dobu, jedan pogled na prijateljstvo učinio bi da verujemo da su prijateljstva tu da traju zauvek. Ponekad prijateljstva i traju zauvek, a ponekad se završavaju. Baš kao što...
View ArticleClik here to view.
Kako ohrabriti nekoga da potraži pomoć
Mnogo je onih kojima je ugodno da zatraže pomoć, bilo da je to lična usluga, poslovna ili čak pomoć u vezi sa težim problemom. Kada je potrebno, ovakvi pojedinci lako potraže i profesionalnu pomoć,...
View ArticleClik here to view.
Misli koje pogoršavaju anksioznost i kako ih pobediti
Anksioznost je univerzalno ljudsko iskustvo. Sa evolucione tačke gledišta, funkcija mozga nije da nas čini srećnima. Njegova funkcija je da nas zaštiti, držeći nas u stanju pripravnosti, dok tragamo...
View ArticleClik here to view.
Unutrašnji kritičar: šta je i kako ga savladati
Ambiciozne, motivisane osobe, koje imaju snažnu želju za uspehom, ističu se radnom etikom, istrajnošću i samodisciplinom. Ova kombinacija im obezbeđuje potrebnu izdržljivost da savladaju brojne...
View ArticleAlkohol i adolescenti – problem društva i porodice
Alkohol zna da dovede do bolesti zavisnosti koja se doživotno leči. Zato roditelji i društvo trebaju da preduzmu korake u prevenciji ove bolesti. Чланак Alkohol i adolescenti – problem društva i...
View ArticleClik here to view.
Samosabotaža: da li ste sami sebi neprijatelj?
Niko od nas ne želi da sabotira sebe, ali većina nas „upadne“ u ovaj obrazac ponašanja, poznat kao samosabotaža u nekom trenutku svog života. Zamislite sledeće primere: Želite da vežbate, ali umesto...
View ArticleClik here to view.
4 načina na koji joga poboljšava vaš san
Novija istraživanja sprovedena na Harvardskom Univerzitetu su pokazala da joga može pomoći ljudima koji pate od hronične nesanice. Svakodnevne joga vežbe poboljšavaju kvalitet i kvantitet sna....
View Article